只要照著本書練習──
5分鐘 就能柔軟全身筋骨
5分鐘 就能暢通全身氣流
10分鐘 就能排除體內積累已久的濁氣
20分鐘 就能強化五臟六腑
10分鐘 就能厚實體能
10分鐘 就能精氣神全都煥然一新
由外而內祛除現代人最常見的疼痛!

陳國璋

1971年10月3日生,台灣彰化人。16歲習武,習武經歷27年,為梅花門第18代弟子,第16代掌門人張武臣之嫡傳徒孫。致力於中華武術之傳承與推廣,近年來,更奔走於兩岸三地,深受肯定,經常受邀表演、示範與擔任比賽評審,曾接受台視熱線追蹤、華視新聞雜誌採訪報導,以及北京中央電視台「天涯共此時」節目專訪,並於現場示範表演。

現為財團法人梅花道德學術院文教基金會董事長、華揚武術養生學苑負責人、中華民國少林拳道協會總幹事暨台北市文山分會會長、台北市南湖國小武術指導老師、友訊科技(D-Link)太極拳社指導老師、中華武術散打協會團體會員B級裁判、中華國術會B 級裁判、中華民國體育總會武術國家級教練、中華民國少林拳道協會裁判、梅花拳委員會執行教練、木柵公園武術班指導老師。

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李章智  運動總會國家級國術教練
汪俊良  企管顧問
林克臻  台大醫院婦產部兼任主治醫師
邱翊展  社團法人玄牝太極健康導引學會理事長
徐永庭  中華太極揉腹健康協會創始人暨秘書長 
陳瑞峰 臺灣觀光學院餐旅管理系專任教師
湛若水 氣功聯誼會會長
鄭富元 超視主播、大愛主播、華視主播
蕭福生 台北市內湖區南湖國民小學校長

── 聯合推薦(按姓名筆畫序)

 

● 本書與一般故弄玄虛的氣功書籍截然不同,文中明確闡釋如何透過呼吸增進人體的氣,如何以氣強化內臟,如何透過呼吸與動作的操練改善體質,且都有明確與次第的說明,對於初學者或愛好者是不可多得的一本練功指南。

── 運動總會國家級國術教練 李章智

● 現代的西醫也是強調預防醫學,略觀陳老師所寫的「五行動功禪」與「金剛八法」,發現其實與現代西醫所強調的「伸展柔軟操」及「深呼吸」有異曲同工之妙。他把他的所知所學透過文筆貢獻給普羅大眾,我樂於推薦給有需要的各位!

── 台大醫院婦產部兼任主治醫師 林克臻

● 本書真的是在解救我們這些忙碌的現代人,成天生活在時間與人情的壓力之中,藉由陳老師所介紹由外而內、柔軟鬆筋的基本功,用最節省的時間與空間,短短的時間就逼出一身的汗水與濁氣,交替成清明自在的身體本質,以個人而言至今為止仍受用無窮,在此以自身的經驗與豐富收穫向讀者推薦陳老師的書,期待有更多的向武之人為自己的健康與未來生活做一個最實惠的投資,更期待每一位讀者都按圖索驥,體驗精氣神全都煥然一新的驚奇感受。

── 臺灣觀光學院餐旅管理系專任教師 陳瑞峰

● 本書的寫作重點在於武術與養生之間的關係,陳老師仔細解析梅花門各種養生功法的練功細節,並透過穴道、經脈、肌群的作用,解說這些功法促進健康的原理,析論精闢獨到,讀者雖然不一定學武,但如能依照書中的要領鍛鍊身體,對於追求健康長壽必有極大的裨益。 

── 氣功聯誼會會長 湛若水

● 這一本書是陳國璋老師教學10年的心得報告,以實練為主,理論為輔,盡量以我們可理解之方式,將梅花門的複雜功法做系統整理。書中並附有照片及光碟可讓我們依照正確的方式練習,只要花點時間練習一下,就能達到促進健康的目標,著實細心又體貼,符合工作忙碌的現代人所需!

── 台北市內湖區南湖國民小學校長  蕭福生

     
       
   

氣的原理
作者:湛若水
定價:300元

內經呼吸養生法
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